“Wir alle haben Barrieren zur Liebe gebaut. Das mussten wir, um uns vor der harten Realität, ein menschliches Leben zu führen, zu schützen. Aber da gibt es einen anderen Weg, um sich sicher und beschützt zu fühlen. Wenn wir uns unserer Anstrengungen bewusst sind und auf uns selbst mit Mitgefühl, Freundlichkeit und Unterstützung in Zeiten von Schwierigkeiten reagieren, beginnen die Dinge, sich zu ändern. Wir können lernen, uns und unser Leben anzunehmen, trotz innerer und äußerer Unperfektheiten und können uns selbst mit der Stärke versorgen, die nötig ist, um aufzublühen.” – Christopher Germer und Kristin Neff
Die Praxis des achtsamen Selbstmitgefühls ist eine mächtige, innere Ressource , die wir ausbilden und mit der wir unser Leben verändern können.
Du kannst damit:
- emotionales Wohlbefinden kultivieren
- lernen, Dich selbst zu akzeptieren
- innere Stärke aufbauen
Du erlebst an diesem Praxisabend in einer ruhigen und geschützten Umgebung:
- geführte Meditationen
- einen kurzen Impulsvortrag
- sanfte Körperübungen (keine Vorkenntnisse nötig)
- Breathwork
- Reflexionsfragen zur inneren Erforschung
- Austausch in der Gemeinschaft
Dieser Abend richtet sich sowohl an Anfänger*innen, die vielleicht zum 1. Mal in Kontakt mit dem Thema Achtsamkeit kommen, als auch an regelmäßig Praktizierende.
Du bist herzlich willkommen und ich freue mich auf Dich!
Mit Liebe und Dankbarkeit
Tanja
Achtsamkeitstrainerin und Master-Coach
DER PREIS:
44 Euro
DAS DATUM:
Donnerstag, 4. Mai 2023, 17 – 20 UHR
DIE LOCATION:
Kaiser-Wilhelm-Str. 6-8
45276 Essen
Weitere Details erhälst Du nach der Anmeldung.
Die Plätze sind begrenzt.
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